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维生素是维持人体功能所必需的。妇女妊娠期必须保证维生素的供应。

妊娠若缺乏维生素，可能生出低体重儿、死胎或畸形儿。孕妇要特别注意不

可缺少以下几种维生素。

（1）维生素A、维生寨D  妊娠期缺乏维生素A、维生素D，会影响胎

儿骨骼发育。维生素A能促进体内组织蛋白质的合成，可加速生长发育。维

生素D在人体内帮助钙的吸收，有利人体补钙。

    (2)维生素C  维生素C对胎儿骨骼、牙齿的正常发育、造血系统的健

全和机体抵抗力等有促进作用。一般孕妇每天应摄入维生素C 80-,100毫克。

    (3)维生素B1，、维生素B6。  是体内重要的辅酶，与蛋白质、脂肪及糖

代谢极为密切。妊娠期母体除自身调整生理和激素等变化需要很多维生素B、

和维生素B。外，胎儿生长发育同样需要这两种维生素，尤其在胎儿生长发育

快的妊娠中期以后，更需要有充足的维生素B1，和维生素B6，否则胎儿发育

不良，将出现胎儿体重不足和先天性抵抗力弱等病症。

    (4)叶酸、维生素B12。  缺乏叶酸和维生素B12，会导致孕妇息巨细胞性

贫血。贫血严重时，还能引起流产、死胎。孕妇缺乏叶酸，胎儿可能发生神

经系统缺陷；缺乏维生素B12，胎儿可能发生脑积水、眼睛晶体扭曲等。

    下面介绍几种维生素缺乏后的症状，可用来进行自我检查参考。

    (1)缺乏维生素C  会出现坏血症、牙龈流血。

    (2)缺乏维生紊B3。  会出现舌头僵硬，颈、手、脚的暴露部分患皮炎。

    (3)缺乏维生寨B2  会造成舌头裂纹，嘴角于裂。

    (4)缺乏维生素A  会出现夜盲症。