读书 感悟

妇女怀孕后需要增加饮食，以供给母子营养所需，但也有少数孕妇怕身
体肥胖会影响自己的体形美，或者怕胎儿太大，生育困难，就采取节食的方
法，尽量减少进食。这种做法是非常错误的。
妇女怀孕以后，子宫、乳房、胎盘都要发生变化，需要大量营养物质：
盟胎儿出生时体重达3000～4000克。总之，妇女体重在孕期要比孕前增加
11～13千克，这些增重是必要的，否则胎儿不能正常生长发育。如果孕妇盲
目节食，就会使胎儿先天营养不良，俗话说“先天不足，后天难养”。即便出
生，也会身体虚弱甚至发生多种疾病，不但达不到优生要求，还会给孩子带
来突患。
营养不良，对孕妇本身危害也很严重，会发生难产、贫血、软骨症等疾
甚至给后半生带来痛苦和麻烦。
所以孕妇不能盲目节食，只有在达到满足孕妇本身和胎儿营养所需的情
下，才能适当控制饮食，以防自身身体过胖和胎儿过大，出现难产。在正
情况下，孕妇身体胖一些，分娩后加强身体锻炼，是完全可以恢复原来体
形的。