读书 感悟

    选择最佳怀孕时机，是生育一个身心健康孩子的不可缺少的条件之一。

为了确保如意，请注意观察以下几方面的问题。

    女性应注意排卵期变化，观察基础体温。

    1．早上醒后，不要做任何动作，首先用体温表测体温。

    2．测得的体温可用图表的形式显示出来。横轴表示为月经周期，纵轴为

体温，原点为本月的月经开始日。

    3．将一个月的体温用线连接起来，形成曲线，由体温的曲线高低情况来

判断是否正值排卵期。

    4．每日要在同一时间进行测量。

    女性的基础体温是与月经周期相对应的。这是因为孕激素的作用。孕

激素的分泌活跃，基础体温会随之上升；孕激素分泌不活跃时，则出现低温。

在正常情况下，从月经开始那一天起，至排卵的那一天，因孕激素水平较低，

所以一直处于低温，一般为36.2~36.5度。排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体

温猛然上至高温段，一般为36.8度左右。

    根据记录可以得知，从低体温段向高体温段移动的几日，视为排卵日期，

这期间同房容易受孕。

    在排卵期应减少性生活。在排卵期应减少同房的次数，使男方养精蓄

锐，以产生出足量高质的精子，这样的精子与卵子结合可产生出聪明、健康的

宝宝。

准备受孕期的衣着选择

    在计划受孕期，男女双方最好不穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这

些布料透气性差，容易给病菌形成滋生地，使女方容易患阴道炎，而影响到受孕的过程。男方内裤过紧，易使睾丸压向腹部，增加睾丸的温度，使精子生成减少，在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生会有所增高。

    未婚先孕的危害不可忽视

    目前，受社会风气的影响，不少青少年对性的自控能力下降。有些青年

在谈恋爱期间就发生了性关系，造成许多未婚先孕的情况，只好进行人工流

产。人工流产的过程对肌体就是机械性损害的过程。无论是肉体上还是精

神上，对于女性的危害都是很大的。由于年龄小，身体不成熟，性知识、性卫

生都很不了解，又怕别人知道，还怕男友变心抛弃自己，一般流产后又没有很

好的休息，种种压力很容易造成女性神经衰弱、月经异常、痛经等身心疾病，

并且还有发生生殖器炎症或子宫内膜炎、输卵管阻塞甚至婚后不孕的可能。

所以，未婚女孩要做到自尊、自爱、自重，会自我保护。男方要做到尊重女方，

要有责任感。

哄宝宝的十种技巧，依次进行：

1.把宝宝朝你的左边抱起，目的是让宝宝能够感受到你的心跳，给她或他安全感。

2.良好的互动

3.拿玩具逗逗宝宝

4.把宝宝包起来

5.为宝宝做肤触

6.为宝宝唱歌

7.让宝宝照镜子

8.带宝宝出去散步

9.给宝宝将故事

10.扮小丑逗宝宝

如果以上10个步骤还是不能让宝宝不哭，那就得带宝宝到医院去看看。

    当了准爸爸后，经常上医院上课学习。利用空余时间将课上学到整理一下。

    孕妇入院的先兆是什么？

    1.  距离医院比较近的孕妇可以当10分钟两次宫缩的时候到医院，距离医院比较远的，10分钟宫缩一次便需要到医院。

    2. 见红。但肚子不痛不用去医院

    3.破水，要马上入院。发现破水后，孕妇要马上躺下，然后家人打120，待120的人来了以后，要和他们说明到哪个医院。

1.oprah的访谈是我很喜欢看得一个访谈节目。昨天的看到的节目时关于“吸引力定律”。定律的含义就是要正面的看待生活，这样会是你的生活变好。节目请来了一些曾经对生活有很多负面情绪的人，他们经过调整，并用一些手段经常提醒自己吸引自己的东西是什么，慢慢地，他们真的改变了自己的消极态度。

2，人的心态决定着人的生活状态。我们的国人常说“想要啥，往往得不到啥”，这是因为内心太执着了，没能放下。

3.内心要拥有自己对未来生活的愿景。而且可以用一些具体的手段提醒自己。比如将一些想象中的图片贴在你经常能看得到的板子上等等。

4.mark说，现在中国的产品价格和欧洲的产品价格的相差空间在逐渐缩小，原因是中国的成本在逐渐增大。我想还有一个原因就是中国出口的产品逐渐使价格差异曲线拉平。

5.其实有些行业，国外客户采购的国内产品要比国内客户采购的还要便宜。全球经济一体化真是让人无处可逃，还好我们是受益者。

1. 昨天和拉乌及海带喝完后，不知道什么原因，肚子坏掉了，频繁地去厕所。今天拉乌说他没有什么反应，可能是我长期没有大喝啤酒的原因，其实照之前在老家的酒量，昨天只是小酌，但到上海之后由于没有喝酒的环境，所以酒量变得很小。

2.认识的几个在上海的北方人也大都不能喝酒，比南方人还不能喝。

3.昨天拉乌说，他在墨西哥的高中的教汉语。那边的人几乎都有迟到的习惯，迟到的时间一般是半个小时到一个小时。你准时到了，人家还会感到很不习惯。学校里每个学期容许学生10次旷课，加上几次迟到。拉乌建议校长修改一下规定，回答是修改不了，这是上面定的。

4.拉乌还讲，学校里的清洁工到发薪日领取的不是现金，而是商场的消费券，原因是他们拿到现金就会乱花，买烟，买酒，一天两天就消费光。

5.人和人还真是不一样。莫斯科的华商市场里的有些俄罗斯搬运工在拿到薪水后便会到健身房去健身。

6.我们国人经常说我们不敢花钱的原因是由于我们的医保不好，孩子的教育费用高等等，但也我们的性格有关系。

7.据一个在非洲搞项目的国人说，那边的黑人刚拿到薪水，第二天就全部拿来买了一部手机。他们不会想后续的日子该怎么过，不行就和别人借。

8.给lf打电话，了解一下莫斯科华商市场的情况。他的话是“被杀的，被抢，疯了的”新闻报道说这个被俄方扣押的华商的货物都将被返还，是的，可以返还，不过要缴纳高额的赎金。感觉在那边的华商很可怜，经常是身处在危机中，但还不知道情况是怎样发生，怎样发展。

1.和老婆去医院产检。还上了两堂课，一堂是母乳喂养，另一堂是关于月子膳食的。营养还真是门学问，什么该吃，什么不该吃，吃多少有利健康。比如说味精不能多吃，因为味精内含有谷氨酸钠，它遇到锌之后就会变成谷氨酸锌，这回影响智力的发育，也便是坊间所传闻的“吃味精会使人变笨”。

2.上海的交通真是太差了，在每个高架衔接的地方堵车非常严重。

3.看《拿破仑》，他对海军的不重视是后来失败的一个重要原因。

4.拉乌到了上海，这小子这次回国玩得真够爽的，仅在威海就待了20几天。他喜欢那里，说计划明年回国到威海生活。

5.海带后到。继che离开上海，xu短暂离开上海后，海带也要短暂离开上海。更让人有种生活在这里有种“出差”的感觉。

6.见人面不问出处，是现代化社会的标志？海带能侃，他说，你出国见到一群中国人的人你能说就会感到亲切？

7.说实话，在国外见到中国人有时候真的亲切不起来。前一段时间，我的一个德国客户讲他在中国见到德国人也亲切不起来。

原因是，很多人在国外都是挣自己本国人的钱，而且都比较黑。

8.归根结底，价值观一样的人还能在一起凑，管他是哪国人，哪省人，哪市人。

1.老婆怀孕了，成为了弱势群体。孕期的人对气味变得非常敏感。即使在常人看来隔离措施再好，她们都能闻到另她们恶心的味道。正因为如此，我发现了很多之前平常不注意的不文明现象，其中大多是和吸烟的礼貌有关系。台湾现在实行所有室内禁烟，就连室外也要距离建筑物一定的距离才可以吸烟。我当时看这个消息时还觉得有些过分严格了。但当我有一次在路上，看到一个吸烟的人经过一个女孩子身边时，那个女孩子的反应，以及晚上配老婆遛弯时，被路过的烟气呛到时，才觉得这种约束的意义。我们国内目前尚不能达到这个水平，但是公共场所一定要有设置吸烟区和无烟区的观念，尤其是在餐厅里。再就是有些烟民的素质亟待提高，不要痛快了自己，影响了他人。

2.昨天，星期天。看了一场电影-《窃听风云》，刚开始我还是以为是那部国内禁映的《窃听风暴》。看到宣传海报才知道是部港片。片子一般，总觉得编剧编得有些拧巴。

3.想找陈寅恪的《柳如是别传》来看看，可惜在当当和amazon上都是缺货。

这本书还是去年在作中东欧旅游计划时从网上购买的。最近才开始有时间开始去看。之前在看其他的关于欧洲的历史书或章节，绝大部分是介绍“大”的部分，很少有详细介绍东欧的历史进程的。

和一些其他的近代地缘历史学家一样，《夹缝》的作者一开篇便从东欧的地理状况开始说起，由于缺少天然的疆界，他把位于德国，意大利和俄国之间的那边土地形容为没有脊椎的动物。这也是面积不到西欧总面积三分之二，却成为至少十五个民族家园的原因。

六国命运都是随着周边大国的角逐的实力变化而变化。不可不谓之为“夹缝中”。这本写于1969年，书内的历史年份从拿破仑战败后的维也纳会议的1815年开始，于成书的前一年1968年结束。所以书中未能记载1980年代后期开始的东欧剧变和巨变。但今日的变化的原因早已形成于昔日历史进程和事件中。这也是在阅读这类书籍不会感到过时的原因。

世界史纲，标题真够大。作者是威尔斯。

对，威尔斯，就是那个嘲笑老婆有伦敦郊区口音的威尔斯；

就是那个曾经见过列宁和斯大林的威尔斯；

就是那个写了《时间机器》《隐身人》等很多科幻小说的威尔斯。

我和罗素的看法一样，他的这本书，上卷比下卷写的精彩。也不能怪他，罗马后的欧洲史还真是让人目眩。如一个旅行家所说，欧洲让欧洲人都搞不懂。

什么是法制，什么法治，这个问题现在很多人还不清楚该如何区分，吴敬琏曾经说他在电视的字幕上看到把法治写成了法制，从此可以看出中国的问题还是权利和权力的斗争中。

《美国宪政的历程》用生动的案例解释了一个法治的社会是如何建立，如何运作。