读书 感悟

我阅读这本书的过程中，感受到了强烈的“美丑对比”。书中的人物和事件，即使源于现实生活，也被大大夸张和强化了，在作家的浓墨重彩之下，构成了一幅幅绚丽而奇异的画面，形成尖锐的、甚至是难以置信的善与恶、美与丑的对比。
《巴黎圣母院》的情节始终围绕三个人展开：善良美丽的少女爱斯梅拉达，残忍虚伪的圣母院副主教克洛德•弗罗洛和外表丑陋、内心崇高的敲钟人伽西莫多。
波希米亚少女爱斯梅拉达是巴黎流浪人的宠儿，靠街头卖艺为生。她天真纯洁，富于同情心，乐于救助人。因为不忍心看见一个无辜者被处死，她接受诗人甘果瓦做自己名义上的丈夫，以保全他的生命；看见伽西莫多在烈日下受鞭刑，只有她会同情怜悯，把水送到因口渴而呼喊的敲钟人的唇边。这样一个心地高贵的女孩，竟被教会、法庭诬蔑为“女巫”、“杀人犯”，并被判处绞刑。作者把这个人物塑造成美与善的化身，让她心灵的美与外在的美完全统一，以引起读者对她的无限同情，从而产生对封建教会及王权的强烈愤恨。
至于副主教克洛德和敲钟人伽西莫多，这是两个完全相反的形象。克洛德表面上道貌岸然，过着清苦禁欲的修行生活，而内心却渴求淫乐，对世俗的享受充满妒羡。自私、阴险、不择手段。而伽西莫多，这个驼背、独眼、又聋又跛的畸形人，从小受到世人的歧视与欺凌。在爱斯梅拉达那里，他第一次体验到人心的温暖，这个外表粗俗野蛮的怪人，从此便将自己全部的生命和热情寄托在爱斯梅拉达的身上，可以为她赴汤蹈火，可以为了她的幸福牺牲自己的一切。 (more…)

“他安息了，尽管命运多舛，他仍偷生；失去了他的天使他就丧生。事情是自然而然地发生，就如同夜幕降临，白日西沉。”雨果的《悲惨世界》随着冉?阿让墓碑上的诗戛然而止，留绐人广种悲怆的情调。冉?阿让死了，但他已经看见他的天使珂赛特找到了属于自己的天堂。

《悲惨世界》中有无数人因饥寒交迫而走向堕落，但也有无数人被拯救，最感人的是米里哀主教对冉?阿让的拯救。冉?阿让，一个苦役犯，满心的愤世嫉俗驱使他偷走了米里哀的银器。但米里哀没有因此而重新将他推人不见天日的深渊，而是给予他阳光，用广阔的胸襟去包容他。于是在那一刻，冉?阿让得救了。

现在，犯罪的青少年愈来愈多，他们像冉?阿让被拯救前一样迷惘而无助。但他们不是冷血动物，我们不能轻视他们，任他们与死亡和危险为伍。因为，黑暗并不是他们向往的地方。只要社会愿意拉他们一把，世人也愿意用爱去滋润他们干涸的心灵，他们就一定可以展开原有的翅膀，飞回那个充满爱的天堂，留下一辈子的刻骨铭心。爱的醍醐灌顶，不会让他们“一失足成千古恨”。

米里哀拯救了冉?阿让，而冉?阿让拯救了方汀、沙威和珂赛特……爱与宽容就这样从一个人传染到另一个人。虽然有人为了拯救而义无反顾，但并不是每个人都能被拯救。因为，一方面个人的力量毕竟有限，另一方面只靠外力的拯救并非解决问题的根本方法。

自己的灵魂，有时候需要自己去拯救。《悲惨世界》中的爱潘妮就是自我拯救的典型代表，她对马吕斯的爱使她得以走向光明。曾经欺负过珂赛特的她，却在与世长辞之前为马吕斯的幸福而变得快乐。她摆脱了自私，也彻底明白啼饥号寒全然无用，于是灵魂在满眼的阳光中升华。就如她的弟弟伽弗洛什一般却永不泯灭。爱潘妮与伽弗洛什的鲜血被明媚冲淡，似春天里粉了一树的桃花。他们与他们的父母是如此不同，他们张开翅膀飞向流光溢彩的天堂，而他们的父母，那对被金钱腐蚀的灵魂，是无法死得其所的。金钱淡化了人情、友情乃至亲情，此类例子不计其数，老葛朗台、于勒的哥哥一家等即是如此。虽然这些只是书中的故事，但却是现实生活的真实写照。又有谁能够拯救他们呢?我想，除了他人的帮助外，还要靠自我的拯救。

  在日常生活，往往出现食品霉变现象。人吃了霉变食品是不利的，如果

孕妇吃了其危害更大。

  优生学专家研究认为，某些霉菌产生的毒素就是天然的染色体断裂剂。

霉菌毒素按其作用的靶器官可分为心脏毒、肝脏毒、肾脏毒、胃肠毒、神经

毒、造血器官毒、变态反应毒等，当孕妇食用了被霉菌毒素污染的食品后，

霉菌毒素随之进入人体而造成直接危害。在妊娠早期，胚胎正处在高度增殖、

分裂时期，由于霉菌毒素的危害，可使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和

胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等，甚至导致胚胎停止发育而发生死

胎或流产。同时，由于胎儿正处于发育时期，各器官功能不完善，特别是肝、

肾的功能十分微弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用，导致胎儿畸形发育。

  所以，孕妇在日常生活中要讲究饮食卫生，不吃霉变的大米、玉米、花

生、银耳、薯类、菜类以及甘蔗、柑橘等。

在日常生活，往往出现食品霉变现象。人吃了霉变食品是不利的，如果

孕妇吃了其危害更大。

  优生学专家研究认为，某些霉菌产生的毒素就是天然的染色体断裂剂。

霉菌毒素按其作用的靶器官可分为心脏毒、肝脏毒、肾脏毒、胃肠毒、神经

毒、造血器官毒、变态反应毒等，当孕妇食用了被霉菌毒素污染的食品后，

霉菌毒素随之进入人体而造成直接危害。在妊娠早期，胚胎正处在高度增殖、

分裂时期，由于霉菌毒素的危害，可使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和

胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等，甚至导致胚胎停止发育而发生死

胎或流产。同时，由于胎儿正处于发育时期，各器官功能不完善，特别是肝、

肾的功能十分微弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用，导致胎儿畸形发育。

  所以，孕妇在日常生活中要讲究饮食卫生，不吃霉变的大米、玉米、花

生、银耳、薯类、菜类以及甘蔗、柑橘等。

孕妇大多喜欢吃酸味食物，尤其是孕早期出现妊娠反应时，吃些酸味食

物可以开胃。

    但是，孕妇不可吃人工腌制的酸味食物，如酸菜、酸萝卜．等，因为人工

腌制的酸味食物所含的维生素、矿物质、氨基酸、糖分等营养成分几乎丧失

殆尽，失去了原有的营养价值。同时腌菜中致癌物质亚硝酸盐含量较高，过

多进食，显然对母体、胎儿健康不利。近年医学界研究证实，人工腌制的酸

味食物也是导致胎儿畸形的元凶之一。

    多吃酸性食品还会改变胎儿组织和母体血液的酸碱度，不利于母子健康。

含酸性成分的药物，如维生素C、阿司匹林等也应少服或不服。

    如果孕妇喜欢吃酸味食物开胃，可以适量食用有酸味又营养丰富的无害

的天然酸味食物，比如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、草莓、酸枣、葡

萄、苹果等，在开胃的同时还可以补充维生素、矿物质等营养成分。

《益生堂》是一部充满了历史的沧桑感与深厚的文化底蕴的家族小说，它描写了鄂西北一个医药世家汪氏家族在长达40年的时光中，经历了土改、公私合营、大跃进、反右、城镇居民下放和文化大革命，在社会动荡和时代变迁中的盛衰沉浮、悲欢离合，真实地再现了那个特殊的年代里人性被压抑、被扭曲的悲凉往事。
   《益生堂》又是一部感人至深的心灵的历史，它生动地刻画出益生堂里汪家子女各自不同的命运和个性：汪家礼忠厚内敛，勤勉持家，把家道殷实、子孙荣耀作为人生追求的终极目标，可变幻不定的政治风云消亡了他的理想；汪家义谨慎，唯上，深爱着梅秀玉，却因为信仰而背叛了爱情。现实扭曲了他，又使他幡然醒悟；汪家廉性格乐观，爱憎分明，政治运动中，他开始茫然，继而绝望，最终走向极端，在亲人心里留下永久不息的震撼；汪家慧恪守妇道，知书达礼。没有锋芒，却有内力。在丑恶中她坚守着善和美，在苦难中也始终给人以希望和温暖……理想的幻灭、爱情的无望、精神的苦闷，在他们的生活中纠缠交错，同时也显示了生命的坚韧和人性的光辉。

水果中含有丰富的维生素c、维生素B1、糖等，所以多吃水果对胎儿大脑发

育有很大好处。胎儿在生长发育过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量

和蛋白质，但合成细胞的每一个步骤，都需要大量天然的有机化合物来促成，这

种具有催化作用的特殊物质就是维生素，水果在这方面则是理想的伙伴。

    (1)大枣大枣又名枣子、红枣、干枣等。大枣鲜品果肉中，每1 0～克

含维生紊c多达300～600毫克，仅次于刺梨和沙棘，是柑橘含量的10～17

倍，是香蕉的so～ioo倍，是鸭梨的75～150倍，是苹果的50倍‘i～i.

。天然的维生素丸”。每100克鲜枣中含蛋白质1.2～3.7克，脂肪o．1～1.5

克（平均为o．4克），糖20～26克，维生素B，o．09毫克，钙71.2毫克，磷

35.7毫克，铁2.4毫克，尼克酸o．81毫克，也含有镁、铜、锌、硒等矿物

质。人们喜吃鲜枣，也常吃干枣。每1 00克干枣含糖55～80克。维生素 C 11

毫克，蛋白质3.9克，脂肪0. 59克，维生素B1 0.05毫克，尼克酸1_4毫克’

钙70毫克，磷60毫克，铁1.9毫克，另外，含镁、铜、锌、硒等矿物质。

大枣由于富含维生素c和铁，对健脑有益。中医认为，枣益气补血‘健脾和

胃，有利健脑，孕妇和婴幼儿皆应适量多吃。

　今年为著名中国书画大师谢稚柳先生诞辰100周年，4月16日，《百年稚柳——纪念谢稚柳诞辰100周年书画精品特展》在谢老家乡常州博物馆隆重开幕，作品展示了谢老早、中、晚年不同时期的艺术风格，让广大艺术爱好者对谢老的艺术有了一个更深入的了解。自去年至今各大拍卖公司也都精心准备了谢稚柳先生作品专场拍卖会。在刚刚结束的中国嘉德2010春季拍卖会的“稚柳风腕－纪念谢稚柳诞辰100周年作品集珍”专场中，拍品总数155件，成交129件，成交比率83.22%。在北京华辰2010年春季拍卖会的“中国书画专场”中，一幅谢稚柳先生的《春江晓泛》约2.8平尺，成交价达134.4万元，仅约0.8平尺的《松泉图》也以10.08万元成交。 (more…)

  (1)甘薯  甘薯又名白薯、番薯、甜薯、红苕、山芋、地瓜等。每1 00

克含蛋白质1.8克，脂肪o．2克，碳水化合物29.5克，钙1 8毫克，磷20毫

克，铁o．4毫克，胡萝卜素1.31毫克，维生素B，0. 12毫克，维生紊B2 0.04

毫克，尼克酸o．5毫克，维生素c 30毫克。甘薯具有补脾胃、养心神的功

效。其所含的糖类主要是麦芽糖和葡萄糖，质优性温和，易于被人体吸收。

胡萝卜素含量也比一般蔬菜、粮食高，被称为“天下第一食品”。因其所含成

分多为健脑营养物质，对脑发育有利。

    (2)马铃薯  马铃薯即土豆，每1 00克含水79.9克，含蛋白质2.3克，

脂肪o．1克，碳水化合物16.6克，钙1 1毫克，磷64毫克，铁1.2毫克，胡

萝卜素0.01毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸O-4毫

克，维生素C16毫克。所合营养成分有利脑发育。

孕妇需要补充血，血要有铁的帮助才能充足。

  据人体吸收试验发现，人体对各种动物如猪、牛、羊、鸡等的瘦肉和

肝脏中的铁吸收率较高，约有20%，对各类植物性食物中的铁吸收率只有

百分之几，例如大米中的铁吸收率只有1%。相比之下比动物食物中的铁

吸收率低得多。原因是动物体内的铁其存在形式更易于被人体小肠细胞吸

收和利用。

    另外，动物肌肉中存在着促进非动物铁吸收的物质，对食物中的非动物

铁有促进吸收作用。比如，单独吃玉米膳食，铁吸收率只有2%，而玉米加

牛肉后，铁吸收率就达到8%。这就是动物、植物食品的协同作用。

    孕妇铁需要量骤增，共需铁1000毫克，很难从一般饮食中得到满足。因

此，孕妇多吃一些动物瘦肉、肝脏和动物血等铁含量高的食品是必要的。